Crijevna flora- sve što ste oduvijek željeli da znate o njoj!

Šta je crijevna flora?

Crevna flora (mikrobiota crijeva) podrazumijeva sve mikroorganizme koji kolektivno žive u našem crijevu.

• Naša crijevna flora sadrži 100 000 milijardi mikroorganizama, uključujući najmanje 500 različitih vrsta poznatih bakterija sa više od 3 miliona gena (150 puta više od humanih gena).
• Više od 70% imunih ćelija nalazi se u crijevima.
• Sastav flore crijeva je jedinstven za svakog pojedinca, baš kao i naši otisci prstiju. Ona može ukupno težiti do 2 kg. Jedna trećina crijevne flore je zajednička većini ljudi, dok su dvije trećine specifične za svakog od nas. Drugim riječima, flora u vašem crijevu je kao individualna lična karta.

Gde se nalazi crijevna flora?

Kao što ime kaže, crijevna flora je ugrađena u crijevo, jedno od glavnih područja u našem organizmu koje dolazi u dodir sa spoljašnjom sredinom. Taj veliki eko sistem se naziva mikrobiom, i s pravom se sve češće, u naučnim krugovima, tretira kao organ.

Zašto je važna crijevna flora?

Zato što ona obavlja veoma važne funkcije koje su direktno vezane za naše zdravlje:

1. Štiti i pomaže u borbi protiv patogena i njihovih toksina.
2. Jača imunitet – ima važnu ulogu u odbrani organizma.
3. Pomaže našem organizmu da iskoristi hranljive namirnice.
4. Obezbjeđuje energiju za ćelije crijeva, koje se zovu enterociti.
5. Sintetiše (esencijalne) aminokiselina, koje su neophodne za normalno funkcionisanje organizma.
6. Sintetiše vitamine – kao što su vitamin K i vitamin B grupe, npr B_12.
7. Učestvuje u metabolizmu žučnih soli i hormona.

Zahvaljujući svojim mnogobrojnim funkcijama, zdrava i uravnotežena crijevna flora je bitna za pravilno funkcionisanje naših crijeva, ali i čitavog organizma.

Kada počinje razvoj crijevne flore?

Razvoj crijevne flore crijeva počinje od rođenja. Bebe koje su rođene prirodnim porođajem, odnosno prolaskom kroz majčin porođajni kanal, preuzimaju majčine dobre bakterije prirodno prisutne u njenom porođajnom kanalu. Bilo koje ometanje ovog prirodnog procesa rezultira promenom flore novorođenčeta i samim tim slabljenjem njegovog imuniteta.

Ove informacije snažno ukazuju da bilo koje narušavanje balansa crijevne flore majke ili bebe, ili odsustvo prirodnog porođaja, povećava šansu da tokom života ova djeca razviju neki oblik alergije.

Od rođenja, sastav crijevne flore direktno zavisi i od toga kako se beba hrani: na primjer u crijevnoj flori beba koje doje, uglavnom dominiraju bifidobakterije, u poređenju sa bebama koje se hrane sa formulama za dojenčad.

Naučnici smatraju da do treće godine, crijevna flora postaje stabilna i slična onoj odraslih, nastavljajući svoju evoluciju tokom čitavog života.

Kako se razvija crijevna flora?

Sastav naše crijevne flore se razvija tokom čitavog života, od rođenja do starosti, i rezultat je različitih uticaja okoline.